Jeśli martwisz się, że masz podwójny podbródek, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby uniknąć jego rozwoju. Po pierwsze, ważne jest, aby utrzymać zdrową wagę. Ponadto zła postawa może prowadzić do powstania podwójnego podbródka. Może to być spowodowane pochylaniem się lub patrzeniem w dół na telefon, co osłabia mięśnie szyi i powoduje, że skóra staje się luźna.
Genetycznie uwarunkowane podwójne podbródki
Genetycznie uwarunkowane podwójne podbródki to powszechny problem, który może mieć wiele przyczyn. Mogą być spowodowane genetycznie lub chorobą. Bardzo trudno jest wyleczyć genetycznie uwarunkowane podwójne podbródki i zaleca się konsultację z kosmetologiem. Czynniki genetyczne mogą odgrywać dużą rolę w określaniu miejsca, w którym tłuszcz jest przechowywany na twarzy. Podobnie, starzenie się może wpływać na właściwości elastyczne skóry i może prowadzić do jej nadmiaru i zwiotczenia.
Podwójne podbródki mogą być spowodowane wieloma czynnikami, ale najczęstszą przyczyną jest genetyka. Geny Twoich rodziców mogły spowodować, że Twój podbródek stał się większy niż Twój, lub możesz mieć niedoczynną tarczycę, która powoduje obrzęk gruczołów limfatycznych na szyi. Genetyka może również powodować wybitne wgłębienie lub fałdę z przodu brody, która jest czasami określana jako “podbródek do tyłka”. Chociaż genetyczna przyczyna tego stanu nie jest znana, wiele badań wykazało, że istnieje duża częstotliwość występowania podbródków pośrednich.
Zmiany stylu życia
Drugi podbródek jest problemem spowodowanym przez nadmiar tłuszczu. Może być dziedziczny, ale także być wynikiem złego stylu życia. Z czasem nasze mięśnie szyi i podbródka tracą elastyczność, a to prowadzi do powstania obszaru tłuszczu poniżej podbródka. Zmiana stylu życia może pomóc w utracie tego tłuszczu i sprawić, że twarz i szyja będą wyglądać szczuplej i jędrniej.
Dieta bogata w owoce i warzywa oraz duża ilość wody mogą pomóc w zmniejszeniu widoczności drugiego podbródka. Ćwiczenia to także dobry sposób na redukcję tłuszczu pod brodą. Masaż również pomaga napiąć skórę i zmniejszyć widoczność drugiego podbródka.
Zła postawa
Zła postawa jest jedną z głównych przyczyn podwójnego podbródka. Powoduje ona, że mięśnie twarzy i szyi stają się słabe i zwiotczałe. Skutkuje to również luźną skórą w tej okolicy. Aby zminimalizować ten stan, należy skupić się na poprawieniu swojej postawy. Mogą praktykować kilka ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie szyi i podbródka.
Jednym z najlepszych ćwiczeń na podbródek jest Face Yoga. To ćwiczenie pomaga zmniejszyć tłuszcz pod brodą. Najlepiej wykonywać je przez co najmniej 10 minut dziennie.
Niezdrowa dieta
Istnieje kilka przyczyn powstawania drugiego podbródka, ale najczęstszą jest nadmiar tłuszczu na twarzy. Niezdrowa dieta może prowadzić do odkładania się tłuszczu na twarzy i pod brodą. Osoby z nadwagą mogą nie być świadome tego problemu, ale jest on bardzo powszechny. Ponadto zła postawa może powodować słabe mięśnie, które łączą obszar szyi i podbródka, co skutkuje obwisłą skórą.
Jeśli chcesz uniknąć rozwoju drugiego podbródka, powinieneś zacząć stosować zdrowszą dietę. Możesz schudnąć, co również pomoże zmniejszyć wygląd drugiego podbródka. Smażone potrawy, rafinowane ziarna i nadmiar cukru mogą przyczynić się do powstania drugiego podbródka. Należy również praktykować kontrolę porcji. Nawet zdrowa dieta może być szkodliwa, jeśli zjemy dużo jedzenia.
Nadwaga
Jednym ze sposobów na zmniejszenie lub usunięcie nadwagi na drugim podbródku jest stosowanie zdrowej diety. Powinieneś unikać przetworzonej żywności, słodkich smakołyków i tłustych potraw. Spróbuj również włączyć do swojej diety kwasy tłuszczowe omega-3. Są one dobre dla skóry i można je znaleźć w żywności, takich jak ryby i awokado. Powinnaś także pić dużo wody i regularnie ćwiczyć, aby pomóc sobie w utracie wagi.
Najczęstszą przyczyną powstawania podwójnego podbródka jest przyrost masy ciała. Nadmiar tłuszczu jest rozmieszczony w całym ciele, ale często gromadzi się w niepożądanych miejscach. Osoby o szerszej klatce piersiowej mogą z łatwością dodać kilka kilogramów, nie zauważając tego, ale ci, którzy mają słabszą linię szczęki, zauważą wyraźną warstwę tłuszczu pod brodą.
Podobne tematy
